خطرات استفاده از تلفن همراه برای بیدار شدن و راهحلهای بهتر
نگه داشتن تلفن همراه در اتاق خواب میتواند باعث اختلال در خواب شود. او توصیه میکند که بهتر است گوشیهای هوشمند را در اتاقی دیگر قرار دهید تا از وسوسهی استفاده از آن در طول شب جلوگیری کنید.